Normalmente se relaciona la mejor versión de uno mismo con tener unas proporciones concretas o un físico perfecto. Sin embargo, unos abdominales marcados no te hacen feliz, lo importante es que estemos cómodos en nuestra piel. Porque cuando te sientes bien, te ves bien, tengas un cuerpo perfecto o no. Y es que la mejor versión siempre es aquella con la que nos sentimos más satisfechos, independientemente de los factores externos. ¿Cómo se consigue? Pues cuando logramos una bu
🎯 ¿Buscas el método Heavy Duty en español que Mike Mentzer habría perfeccionado para el entrenamiento moderno? Cada semana pierdes tiempo en entrenamientos inútiles siguiendo rutinas obsoletas de alto volumen. Te han vendido la mentira de que entrenar más es entrenar mejor, cuando décadas de aplicación práctica del entrenamiento de alta intensidad demuestran exactamente lo contrario. Mientras otros copian métodos anticuados, tú sigues estancado sin conseguir el físico que re
Entrenamiento GYM Programa tu entrenamiento como un PRO ¿Estás cansado de estancarte en tus rutinas? ¿Quieres llevar tu entrenamiento de fuerza y tu condición física a un nivel completamente nuevo? Este libro es mucho más que una simple guía: es un enfoque completo y realista para transformar tu manera de entrenar y alcanzar tus metas. Entrenamiento GYM es el libro fitness definitivo, diseñado para que tanto principiantes como atletas avanzados descubran la naturaleza del en
